Salud

Somos lo que hacemos
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Somos lo que hacemos

Decía Ortega “Yo soy yo y mi circunstancia, y si no la salvo a ella, no me salvo yo”. Por supuesto, nuestras circunstancias nos marcan y afectan. Pero podemos hacerles frente, actuar para intentar salvarlas, sobreponernos a ellas para salvarnos. Por muchas circunstancias que nos cortocircuiten, que llenen de palos […]

Conocerse a uno mismo
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Conocerse a uno mismo

El cantautor Luis Eduardo Aute condensa en su frase “reivindico el espejismo de intentar ser uno mismo” la dialéctica que sostenemos todos entre mantener una identidad propia y reconocible, y a la vez ir cambiando (más o menos conscientemente) a lo largo de la vida. Luchamos por convertirnos en lo […]

Aterrizando en la vida
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Aterrizando en la vida

Se nos atragantan demasiadas veces, pero los problemas son la salsa de la vida. Algunos no tienen solución. A otros no se la encontramos. Pero no debemos dejar que los problemas nos griten, tenemos que conseguir bajar su volumen. La vida, aunque vuela, no es la que nos empuja como […]

¿Dónde nace la motivación?
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¿Dónde nace la motivación?

Para ponernos en marcha, mucho mejor que un café, tenemos la motivación. Nos empuja a buscar algo, a cambiar lo que ya no aguantamos más. Pero, ¿de dónde sale? La clave de la motivación es una decisión sin fisuras. Cuanto más clara y profunda sea nuestra decisión más fuerte será […]

Navegando con las emociones
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Navegando con las emociones

Las emociones a veces se nos disparan, como si montáramos un carro de caballos desbocados. Otras veces en cambio nos paralizan, apenas podemos hablar. Y cuanto más las queremos enterrar, más nos descontrolan o bloquean. Su fuerza desbocada obliga a gastar demasiada energía en taparlas. Hay que navegar con los […]

Cómo canalizar nuestras emociones
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Cómo canalizar nuestras emociones

Hay seis emociones básicas: ira, sorpresa, asco, tristeza, alegría y miedo. Combinadas conforman la compleja gama emocional, las emociones múltiples y sentimientos: aburrimiento, preocupación, seducción, nostalgia, ternura… Emociones y sentimientos fluyen en un proceso constante del que somos poco conscientes, pero que influye mucho en nuestro comportamiento. No reconocer ni […]

Imagina que no sientes emociones
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Imagina que no sientes emociones

Las emociones son respuestas inconscientes, muy similares entre distintas personas, a afectos, pasiones, recelos, miedos… Darwin en su libro La expresión de la emociones describió con minuciosidad el papel que juegan en la supervivencia, desde los animales a su complejidad en humanos. Alguna reciente investigación lo discute, pero existe un […]